精神康复者自述：患精神疾病二十余年，在众人鼓励下提振士气
我是北京大学第六医院“绿色丝带”协会的精神康复人和志愿者。我患有精神疾病已有20多年了。当我回想起疾病的早期阶段时，我的生活充满了困惑和沮丧。尽管药物控制了我的病情，但被诊断出患有精神疾病的现实使我对未来的生活感到无助。它不仅给我个人带来了很大的打击，而且对我的父母带来了大打击。有时我会认为：“为什么我如此不幸和患有精神疾病。”为了不让我感到沮丧，当我的父母承受压力时，他们经常鼓励我从侧面鼓励我，帮助我分析了当前的状况，并试图在缺点方面看到一个有利的一面。同时，一些亲戚和朋友有时会和我聊天，听我告诉我有关我的沮丧，并及时安慰我。随着我周围人的共同努力，我的士气得到了提高。我觉得即使我患有精神疾病，我也必须面对现实。与其抱怨世界，不如积极地工作并摆脱阴影是更好的。
逐渐地，在准时服药作为医生的建议时，有时我会去我家附近的公园锻炼身体，跟随我的父母去超市购买商品，并在父母不舒服时陪伴他们去医院接受治疗。天已经过去了。尽管这种情况并没有大大波动，但生活仍然有些无聊。我自己的有限提升仍然没有解决基本问题，尤其是在社会方面，它总是空白的。
直到2011年，一个转折点才最终发生。那一年，我很荣幸加入北京大学第六医院的“绿色丝带”志愿者协会。自5月以来，我正式开始工作并成为志愿者。在我在志愿者多个职位上的持续努力中，在精神康复中心的教师的照顾和指导下，我的病情进一步改善了，我的思维能力和语言表达能力在一定程度上得到了提高，并且我的社会功能得到了极大的恢复。甚至一些亲戚和朋友在访问我的房子时说：“我的整个心理前景与以前不同。”这也是我参加志愿者后产生的积极影响的肯定，我内心感到有些高兴。实际上，我认为，在从事志愿服务时，在为他人带来帮助和便利的同时，我也会提高自己。所谓的“给别人玫瑰会把香水带到您的手中”。在练习志愿者“统一，友谊，相互帮助和进步”的目的时，您也可以从中体验到一种乐趣。
随着我的恢复过程稳步前进，除了志愿服务外，我还认为我应该利用业余时间。碰巧一个朋友邀请我看电影。在放映的那天，电影开始后，电影的兴奋和剧院的令人震惊的效果吸引了我。我仍然清楚地记得看着《地球中心的冒险》，这是美国大片，这也是3D效果，这使人们感到更加身临其境。经过近两个小时的电影，我离开了剧院，这仍然使人们感到不满意。从那以后，我开始看电影。在接下来的几年中，当我有空闲时间时，我有时会要求一些朋友自己去看电影或有几个朋友。无论是好莱坞大片还是家庭杰作，坐在剧院里享受它，其中一些地块都很紧张而令人兴奋，有些叙事令人着迷，看着它们后，他们使人们感觉到了电影艺术的美丽。随着时间的流逝，我观看的电影数量正在逐渐增加，包括“狼战士2”和“变形金刚4”等经典作品，我也很喜欢。
但是发生意外事件。在2020年初，新的王冠流行开始激怒，人们的生产和生活受到了极大的影响。为了安全起见，医院的志愿者服务也被暂停。但是，志愿工作并没有停止。在心理康复中心教师的组织和领导下，志愿者开始了每周的在线讨论。使用微信，一个强大的社交工具，每个人都会在每个星期三下午按时上网。讨论开始后，每个人都会自由地讲，集思广益，并就该主题进行了热烈的讨论。可以说，这种在线交流无疑是流行病期间有点孤独的最好的精神食物。
在积极参加在线活动的同时，面对由于流行病造成的限制的现实，我不禁将注意力转移到互联网上。这些主要的购物平台，例如“ TAOBAO”，“ JD”和“ Pinduoduo”，有时从中购买了一些商品。目前，新官方的外出风险翻了一番，在家购买已成为一个问题。生活必须继续，在线购物显示出其优势。在流行病中，我将从主要的电子商务平台上订购一些实际的每日必需品，例如从“ ”购买数字产品，小型家用电器等，并从“ Pinduoduo”购买食物。一些当地特色食品也非常吸引人。我已经在“汤宝”上买了一些衣服，清洁用品等。尽管这种在线购物不像去实体商店那样直观，但它也可以使人们感到“全世界购买”的乐趣。当然，在购买时，比较商店也很重要。毕竟，对于消费者而言，产品的成本效益是非常重要的重点。而且我在不断购买的同时逐渐积累经验。
随着流行病的结束，志愿者的离线服务也又回来了。我还回到北京大学第六医院继续我的志愿服务。除了继续在志愿服务职位上努力工作外，我还做出了新的发现。我的家人住很远，靠近西南第五环路。尽管它也属于该市的第六区，但并不多的公共汽车路线，旅行并不是很方便。北京大学第六医院位于海地地区的一个繁荣地区，其公共汽车和地铁在各个方向连接。我认为为什么不利用这种方便的条件并更频繁地在北京漫步，这可以增加您的体验并避免您的心情。也许会有意外的收益。这样，有时我会使用“百度地图”检查我想去的位置并计划骑行路线。在早上完成志愿者服务后，他从北京大学第六医院出来，并按计划开始了他的行程。在几次旅行中，我访问了一些地方，例如“北京国际雕塑公园”，“”，“”和“ Niujie Halal Supermarket”。尽管它们都很有趣，但我在雕塑公园里感觉到大自然的美丽。我拍了很多木兰花的照片。回来后，我将其发送给我的亲戚和朋友与他们分享。在Heniu Street Halal Supermark，我再次看到了传统的悠久品牌的魅力，这些品牌自然而然地有很多人和顾客来购买。而且，我不会错过品尝美味佳肴的机会，尤其是在Niujie中，Niujie具有真实的清真风味，各种各样的价格和负担得起的价格。品尝后，我必须购买一些与家人分享。这次看似普通的巡回演出释放了我自我封闭的小圈子。我不仅喜欢首都美丽的风景和食物，而且与世界更广泛地接触。这不仅是旅行的乐趣，而且是调节情绪和克服疾病的良好处方。
恢复道路漫长而艰巨，有时甚至扭曲和转弯和重复。但是，由于我们已经走上了这一道路，因此我们应该充满信心和积极进取。在与疾病作斗争的同时，我们还应该积极创造条件。我们不仅应该准备克服脑海中的困难和障碍，而且还应在旷日持久的斗争中尽可能地培养我们的利益，并学会发现生活中的快乐，这也将在我们的康复中发挥有益的作用。我相信每个患者都有尽快康复的愿望。只要我们不懈地工作，所谓的“一匹好马就不能跳十个步骤，而慢马就不能放弃十个成就”，最终，我们一定会实现“恢复活力”的目标。
本文由Liao Jinmin编辑和校对。
